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冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

【1/14 月曜日】

●早朝マイソール
休日の朝…ゆるい朝


●8:30~<マイソール>
基本的なスーリヤマナスカーラにて体の癖を見直します。


親子マタニティマイソール
仲の良い親子です。

●11:30~<セルフケア>
昨年は心身ともに酷使しました…
骨休め…ガチガチ冷凍したからだを解凍するには筋膜リリースです!

筋肉解凍されてから(弾力が戻ったら)鍛えると効果的です!

●13:00~<パワーチャージ>
健康体操ヨガです!
活き活きいきるための体つくりです!
体力がつけば気力も元気!

いくつになっても活力ある人生を…

家の中ばかりにいても、外に積極的に出ても、どちらもあり…

基本は、姿勢正した生活です。

姿勢が安定すると日々を楽しみ、笑顔が生まれます♪

✿素敵な休日をありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613