将来の自分投資は…✤運動（ヨガ）＋ボールでセルフケア＝健康維持へ
セラピーボール、プラスボールの良いところ （ボールを使うメリットは再入荷のお知らせにて載掲中 http://www.ashtangayoga-chiba.com/?p=53250） それだけではないんです。 感覚の刺激＝ […]
サンスクリット語は神聖な言葉✤唱える、感じる幸せ（ײ）
レッド（リード型＝初級、中級、フルプライマリー）クラスはサンスクリット語カウントに合わせて動きます。 サンスクリット語は言霊のような不思議な力があります。 神聖な言葉に導かれ調和されていくエネルギーがそこに存在します 個 […]
誰にでも出来る朝活…マイソール✤居心地の良い自分へ戻ります
朝活ヨガ→ マイソール アシュタンガヨガはセルフプラクティス 誰にでも出来る（スーリヤナマスカーラ）朝活です。 ヨガメソッド創始者 Ｔ・クリシュナマチャリヤ師 シュリ・Ｋ・パタビジョイス師 マイソール＝決められたアーサ […]
量より質…浄化力は同じ✤呼吸が深まると集中力は高まる
アシュタンガヨガのアーサナに関して 身体能力によって差はあります。 重力を感じさせない動きのコントロールは軽くしなやかな 感覚神経は研ぎ澄まされ、集中力は高く維持され「無心」です。 セカンドシリーズやサードシリーズへ で […]
ヨガあるあるある（׳）勘違い…✤「胸を開く」「腰を伸ばす」
良い勉強になりました。 アーサナ（ウールドヴァムカシュバアーサナ→上向き犬やブリッジ、アドムカシュバアーサナ→下向き犬など） 「もっと胸を開きたい」「もっと腰を伸ばしたい」 「胸を開く」「腰を伸ばす」ヨガアーサナでよく使 […]
オリジナル グッズ 販売中
アシュタンガヨガ千葉 オリジナルグッズ販売中💛 ✤オリジナルトートバッグS（35.6 x 35.6 x 7.6 cm) 価格 1,700円（1,870円 税込み） ●オリジナルTシャツ （レディースM）※ […]
身体の反応をキャッチ✤対話をしましょう
cafe de akikoさんのランチbox 美味しいものと繋がりながら… 身体と繋がりましょう。 筋膜リリースでは、セルフケアを目的としてセラピーボールやストレッチポールなどを使用します。 ボールを当てたところに圧を感 […]
呼吸の速さと長さは動きと比例✤一息ついて深呼吸へスイッチ
呼吸の速さと長さは、動きと比例します。 呼吸がゆっくりだと動作もゆっくり、早い呼吸は、早い動きとなります。 スーリヤナマスカーラ（一呼吸一動作）の練習でよくわかります。 さて日常の忙しさ、次から次へと仕事、雑務に追われる […]
可愛い「たねっこ」アースとコスモス💛スタジオに鎮座しました
以前ご紹介しましたアーティスト作家さんによる癒しキャラクター「たねっこ」 種の持つ生命力の強さに惹かれ 誰もが持っているそれぞれの種、やがて芽が出て、それぞれの花を咲かせる（世界に一つだけの花を♪） という願いから生まれ […]
アシュタンガヨガ（プライマリーシリーズ）と人生の歩み✤お陰様に感謝
＜アシュタンガヨガ（プライマリーシリーズ）と人生の歩み＞ 緻密に組み立てられたアーサナは人生の歩みと同じだとも言われています、 私がこれまでの練習で感じたアシュタンガヨガ 勝手な想像のもと照らし合わせますm(_ _)m […]