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自己満足で生きよう=カルマヨガ(行為のヨガ)✤あなたのための役割

自己満足で生きよう=カルマヨガ(行為のヨガ)✤あなたのための役割

「カルマヨガ」=行為のヨガ 自己満足で生きよう 己が満足する生き方をする 家族、会社、友人、人のためにではなく、自分のための行為 家事、炊事なども、家族のために行っていると思うとどちらも負担 あなたのためにやっているのに […]

ヴィンヤサは心地よいに戻る案内人✤気の整う場所へ

ヴィンヤサは心地よいに戻る案内人✤気の整う場所へ

アシュタンガヨガのレッスンは「気づき」「発見」「確信と核心」 いつも感動と感謝です。 ヴィンヤサによる気づき、発見、それは確信から核心へと変わります。 呼吸の波に乗っているときは、軽やかに、滑らかに、清らかに、淀みのない […]

あっという間の時間…ゆっくり流れる時間…✤時を大切に

あっという間の時間…ゆっくり流れる時間…✤時を大切に

今年もあとわずか 歳を重ねると1年が早いと申しますが、ビックリするくらいです。 日々に追われ変わり映えないまま、時が通り過ぎていきます。 年齢という数が通り過ぎていきます。 歳を重ねてる実感なく、身体は確実に変わっていま […]

トレーニングとヨガの呼吸の違い✤神からの贈り物…自分軸の案内人

トレーニングとヨガの呼吸の違い✤神からの贈り物…自分軸の案内人

トレーニングとヨガの呼吸の違い トレーニングにおいて 呼吸を意識する事で効果の現れ方が違います。 呼気で力を溜める、力を使う時、効果的に筋肉に働きかけます。 力が発揮できるのは、腹部のインナーマッスルが呼気で強く働くから […]

身体に刻まれています✤プラーナ-ヤーマの力

身体に刻まれています✤プラーナ-ヤーマの力

継続は力なり… 自転車に1度乗れれば、ずーっと乗れるように… 一呼吸一動作の波に乗るという動きは身体に刻まれています。 マットに立った瞬間、鮮明に動きだします。 プラーナ-ヤーマの力 練習を重ねてきた身体は、深い呼吸の気 […]

年末年始の休館日✤第12回恒例大晦日イベント

年末年始のお知らせ 2021/12/29(水)~2022/1/3(月) 休館日 2021/12/31(金)イベント&cafe akiデリバリー ✤12月31日イベント「ヨガ納め」 マイソール&シンギングボウル10 […]

リラックスできる身体とは…✤キャッチボールできる身体

リラックスできる身体とは…✤キャッチボールできる身体

リラックスできる身体とは… 歪んだ姿勢では、完全なリラックスはできません。 アンバランスな骨格は、筋肉の緊張をほどくことが出来ないからです。 歪んだ姿勢に脳が気づかずにいると 緩めたくても緩まない 力を抜きたくても抜けな […]

プラーナ-ヤーマ✤いくつになってもエーカム(1)インヘル(吸気)

プラーナ-ヤーマ✤いくつになってもエーカム(1)インヘル(吸気)

サンスクリット語でアシュタンガヨガの呼吸法が始まる マットに立ってサマスティティヒ(山のポーズ)※直立姿勢 シューニャ(0)=足の裏で大地を感じ、尾骨から頭頂へ上昇、浄化「空」へ エーカム(1)インヘル(吸気)=太陽のエ […]

続ける事だけが力を持つ…✤足跡を残した盤石たる道

続ける事だけが力を持つ…✤足跡を残した盤石たる道

継続は力なり=続ける事だけが力を持ちます 時間をかけてコツコツ積み上げてきたこと 何度も何度も繰り返し行ってきたこと 長い年月培ってきたもの 1つの事をやり続けてきたこと 費やした時間に歴史があり、足跡を残してきた道です […]

純粋なこころで学んだものは色褪せません

純粋なこころで学んだものは色褪せません

10代でアシュタンガヨガと出会った方がいます。 多感な10代、変化の目まぐるしい20代 定期的にご参加の時もありましたが、学業、仕事が忙しくなり長期お休みすることに 身体が思い出すのか、こころが求めるのか、ふとアシュタン […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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