免疫力上げる！「笑顔に勝る薬なし」✤朝マイソールは座禅のようなもの…「無」
3月が始まりました！ スッキリした気分には至りませんが、「笑顔」で過ごしましょう。 笑う門に福来たる 免疫力上げる！笑顔にまさる薬なし！！ こんな時こそ！「笑顔」を忘れずに！ 【3/1 日曜日】 ●8:30~＜フルプライ […]
活気ある週末スタジオ✤ウィルスに打ち勝つ！免疫力上げるには…「呼吸力」「筋力」「笑顔」✤ヨガです
新型コロナウィルス…収束の気配どころか拡大するばかりで、不安な日々 （3.11原発事故の有様を思い出します……日本から外国人がいなくなり、催しものは中止、棚から商品が無くなる） 危機管理に脆弱な日本…と嘆いていても仕方が […]
真の健康を求めるなら…✤こころの目と耳と言葉…信じるこころ
真の健康を求めるなら… 素直なこころで、自分を観察すること 感性を働かせること 自分のもっている体質、気質…オンリーワンのからだに目を向け、気づくこと… 動物的本能、自然治癒力、からだを信じること… 感じましょう。 血液 […]
週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します
週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー！ 【2/15 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ> 一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防 ⚫︎11:20〜<ストレッ […]
「ヨガ道」と「残心」…放れた時にこころを置き続ける✤何かに委ねる「三昧」は「無」
「道」と「残心」 「道」という漢字は、ご存知の通り、「首」と「しんにゅう」で出来ています。首は人間を表し、「しんにゅう」は往来を表すそうです。 人が物理的に行きかう場所。そこから発展して、人が何度も同じことを反復して得た […]
週末のスタジオ…活気づき✤一呼吸一動作を体に刻み…✤骨盤を制する者は姿勢を制す～
賑わいの週末♪活気づきますね！ 素敵な刺繍バッグに感動！うさぎが生きてます～ by松尾みゆきさん作品 【2/8 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ お久しぶりのご参加ありがとうございます。 一呼吸一動作の […]
賑わいの日曜日♪
【2/2 日曜日】 プログラムが賑わった1日でした！ ●8:30~＜フルプライマリーレッド＞ フルプライマリーのサンスクリット語を唱えられる唯一の時間…わたしの浄化 ●11:00~＜骨盤ヨガ＞ 骨盤の安定で歪み解消！ お […]
週末のスタジオ…てんこ盛り～★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰
【1/18 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ 動いてないな～と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ＆呼吸法なる有酸素運動＆ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]
週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります
【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~＜ストレッチポール＞＆＜12:00~肩甲骨ヨガ＞ 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~＜フルプライマリーレッド＞→＜マイソール＞ […]
レッスンブログ再開＊日々の記録「両輪の花」
昨年11月からレッスンブログをお休みし、ときめきDiary✳︎として、レッスン風景を載せつつ、その日に感じた事を綴ってきました。 内容はあまり変わりませんが、レッスンブログとして再開します。 1/5日曜日 ⚫︎8:30〜 […]