「道」と「残心」
「道」という漢字は、ご存知の通り、「首」と「しんにゅう」で出来ています。首は人間を表し、「しんにゅう」は往来を表すそうです。
人が物理的に行きかう場所。そこから発展して、人が何度も同じことを反復して得た最高の善を「道」というのだとか。
「残心」とは、心を残す、心を途切れさせないという意味。
武道では、勝ってもおごらず、負けても悔やまず、常に節度ある態度を堅持しましょう、という精神的な修養
茶道や日本舞踊などの芸道では、何があっても、動作の最後まで気を抜かず、しかも平常心でいること、謙虚であることを大切にしましょう、という教えです。
ヨガ道も然り…「残心」
アシュタンガヨガも骨盤ヨガ（体幹トレ）も…取り組んでいる時から放れた時に心を置き続けます。
【2/12 水曜日】
●早朝マイソール
●10:20~＜筋膜リリース＞11:00~＜健康体操ヨガ＞
人生の先輩…お一人で頑張りました！
【2/13 木曜日】
●早朝マイソール
ヨガは、アーサナ、プラーナヤーマ、プラティヤハーラを切磋琢磨し、やがて訪れる境地「三昧」
身も心もヘトヘトになった時、切磋琢磨できない時、何かに委ねる「三昧」（読書三昧、映画三昧、音楽三昧、などなど）で「無」！
…というお話しになりました。
●10:00~＜アシュタンガヨガ入門＞
メンタル整えるならフィジカルから…解剖学から見たバンダの話し
●11:20~＜ストレッチポール＞
背骨を整えると、骨盤も整います。
●12:00~＜骨盤ヨガ＞
腹筋、背筋頑張りました！
✤ご参加ありがとうございました。