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レッスンブログ再開*日々の記録「両輪の花」

昨年11月からレッスンブログをお休みし、ときめきDiary✳︎として、レッスン風景を載せつつ、その日に感じた事を綴ってきました。
内容はあまり変わりませんが、レッスンブログとして再開します。

1/5日曜日

⚫︎8:30〜新年初、フルプライマリーレッド
お正月明け、身体は重いかな?
完全offからエンジンをかけるに相応しいレッスンです。

⚫︎11:00〜骨盤ヨガ
骨格の調整は、ストレッチ系のポーズだけでは改善しません。
お腹の力を使って骨盤を整えます。

アシュタンガヨガの素晴らしさを知っているからこそ、身体の使い方にこだわりたいのです。
バンダと呼吸は皆平等!
深めるには骨格調整が必要です。

両輪の花を咲かせましょう🌸

★ご参加頂きありがとうございました。