昨年11月からレッスンブログをお休みし、ときめきDiary✳︎として、レッスン風景を載せつつ、その日に感じた事を綴ってきました。
内容はあまり変わりませんが、レッスンブログとして再開します。
1/5日曜日
⚫︎8:30〜新年初、フルプライマリーレッド
お正月明け、身体は重いかな？
完全offからエンジンをかけるに相応しいレッスンです。
⚫︎11:00〜骨盤ヨガ
骨格の調整は、ストレッチ系のポーズだけでは改善しません。
お腹の力を使って骨盤を整えます。
アシュタンガヨガの素晴らしさを知っているからこそ、身体の使い方にこだわりたいのです。
バンダと呼吸は皆平等！
深めるには骨格調整が必要です。
両輪の花を咲かせましょう🌸
★ご参加頂きありがとうございました。