週末の賑わい♪
平日の疲れ、洗い流しましょうー!
【2/15 土曜日】
⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ>
一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防
⚫︎11:20〜<ストレッチポール>
リンパを流してむくみ改善
⚫︎12:00〜<肩甲骨ヨガ>
多忙な日常を、元気な体で過ごせるためのヨガですね。
【2/16 日曜日】
⚫︎8:30〜<フルプライマリーレッド>
一呼吸一動作(ヴィンヤサ)呼吸のリズムは、心身をリセットしてくれる最強呼吸法
⚫︎11:00〜<骨盤ヨガ>
骨盤を整えて、疲れにくい体を作ります。
⚫︎12:20〜<筋膜リリース>
筋肉の張りを取り除きます。
⚫︎13:20〜<ゆったりストレッチヨガ>
ゆったりストレッチで気持ちよく伸ばした後、引き締めることで、潤いが戻ります。
お顔エステと一緒!クレンジング→洗顔→マッサージ→パック(汚れを落とし、血行を良くし、最後に引き締める!)
✤ご参加いただきありがとうございました。