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週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します

週末の賑わい♪
平日の疲れ、洗い流しましょうー!

【2/15 土曜日】
⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ>
一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防

⚫︎11:20〜<ストレッチポール>
リンパを流してむくみ改善

⚫︎12:00〜<肩甲骨ヨガ>
多忙な日常を、元気な体で過ごせるためのヨガですね。

【2/16 日曜日】

⚫︎8:30〜<フルプライマリーレッド>
一呼吸一動作(ヴィンヤサ)呼吸のリズムは、心身をリセットしてくれる最強呼吸法

⚫︎11:00〜<骨盤ヨガ>
骨盤を整えて、疲れにくい体を作ります。

⚫︎12:20〜<筋膜リリース>
筋肉の張りを取り除きます。

⚫︎13:20〜<ゆったりストレッチヨガ>
ゆったりストレッチで気持ちよく伸ばした後、引き締めることで、潤いが戻ります。

お顔エステと一緒!クレンジング→洗顔→マッサージ→パック(汚れを落とし、血行を良くし、最後に引き締める!)

✤ご参加いただきありがとうございました。