禅から見た人生三大目的とは？☆ヨガの教え「八支則」
【5/13 金曜日】 今朝…植物の露 ヒメモンステラの汗。。。 レッスン後… 昨日の宮沢賢治の詩から、テレビドラマや様々なお話しになりました。 今読み返している、禅の入門書『十牛図』（禅の修行によって高まりゆく心境を十段 […]
放課後…アクロヨガ練習～☆アシュタンガヨガ実践方法
『5/10（火）』アクロヨガ練習…放課後頑張りました！ だいぶ慣れてきましたよ～ やればやるほど感じることとは… ・生命エネルギーの中心点 チャクラ ムーラダーラ、スワディシュターナ、の重要性～クンダリーニの上昇するよう […]
『永遠のヨギー』…☆一生のため『ヨガとわたし』距離感が大切です。
【5/7 土曜日】 ムーンデー（新月）休館日。 映画『永遠のヨギー ヨガをめぐる奇跡の旅』を観てきました。 ☆特別割引券1枚（5名まで有効）欲しい方どうぞ。。 日々ヨガを実践し続け…「生きる」ということを、映像と言葉でい […]
久しぶりのMy土曜日宅錬…☆心が無になる瞬間…エゴから解放される瞬間
【4/23 土曜日】 2日間休館日明け、宅錬マイソール…土曜日は久しぶりの練習です。 気持ちが良かったので、スタジオ到着後は散歩に出かけました。 新緑が美しい季節になってきました～。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 呼 […]
心の修行の先には？☆自由（解放）が待っています。
【4/10 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初ご来館、初参加、初フルプライマリー、驚きの連続だったと思います。 久しぶりの方も、「やっぱりアシュタンガヨガは楽しい！」そうです。 心と体がリセットされ、真 […]
ヨガとは☆心は陰陽、静寂である☆実践あるのみ《99% practice ＆ 1% theory》
最近、当スタジオにてヨガを始めた方が増えてます。 そこで、ちょっとお話しさせていただいているのが… ＝ヨガとは… ・ポーズを習う事が目的ではありません。 ・呼吸法を習う事が目的ではありません。 ・瞑想を習う事が目的ではあ […]
ヨガは身に付けるものではなく☆手放すものです。
【2/25 木曜日】 雪景色… ●6:00～〈マイソール〉 復活続いてます… ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリットのカウントは呼吸を導いてくれる、さらに瞑想状態へ導いてくれる言霊…祈り キツイアーサナで […]
小さな事をコツコツと☆1分間でできるヨガ
【2/22 月曜日】 スタジオには、美味しいものを見つけるのがお上手な方が多いです。 ●6:00～〈マイソール〉 肉体改造中… 新規に四股フミトレが加わりました。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰が調子が今一とのこと… 股関 […]
意識化には「ベクトル」が必要☆自動化⇔意識化
【2/17 水曜日】 意識化する… ヨガで、よく使われる言葉です。 でも、意識て雲のようなもので、ふわふわ（色々な思考が邪魔）して、一点に向きずらい傾向があります。 現代人は先読み、合理的、スピード、と常に判断しながら生 […]
自然が織り成すアート☆「光と影」
【2/16 火曜日】 自然が織り成すアート、好きなんです↓ 「光と影」 「陽と陰」 「表裏一体」 常に共存してます。 太陽光が教えてくれる自然界の法則。。。「普遍の原理」 ⇊今朝の日の出…雲の隙間からお目見え☀ 手先な器 […]