【4/23 土曜日】
2日間休館日明け、宅錬マイソール…土曜日は久しぶりの練習です。
気持ちが良かったので、スタジオ到着後は散歩に出かけました。
新緑が美しい季節になってきました～。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
呼吸のリズムを取り戻します。
●10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉
アシュタンガヨガでは、細部に渡る骨格筋を整えることが難しいため、コンディショニングにてじっくり行う事が必要です。
姿勢の整え方…
骨格のバランス…
ポイントをとらえると、目から鱗な体を実感！
●12:30～〈マイソール〉
久しぶりのご参加。
毒素が流れたそうで良かったです。
久しぶりの宅錬で感じたアシュタンガヨガ＝＝
スタジオほど集中はできませんでしたが、シークエンスを追う事、瞑想状態に入っていくのを実感。
心地よいスタジオでは、早い段階で瞑想に入れるのですが、集中しにくい場所では、少しづつ集中力が高まり、瞑想へ移行していく状態が、とても新鮮に感じました。
締めのウールドヴァダヌラでは…アーサナから解放された時、しばし深呼吸…その深さに心が無になる。。。
このアーサナは、この瞬間のためのものだ…と実感！
フィニッシングでの、シールシヤアーサナでは…身体は逆さまなのに、心はうえにあり。
最強の軸を取戻しすべてが整った時、体を手放し、自我（エゴ）から解き放たれる。。ヨガの王様なるアーサナであることの実感！
やはり、アシュタンガヨガは素晴らしい！！
素晴らしいヨガがシェアできるスタジオ…2日ぶりですが感謝です。
スタジオへいらしてくださる皆さまに感謝です。
合掌。。。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。