【2/25 木曜日】
雪景色…
●6:00～〈マイソール〉
復活続いてます…
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
サンスクリットのカウントは呼吸を導いてくれる、さらに瞑想状態へ導いてくれる言霊…祈り
キツイアーサナでも呼吸が途切れることなく、繋がっていました。
呼吸でわかる爽快感
【2/26 金曜日】
●5:30～〈マイソール〉
早朝組が揃いました。
遅くいらした方、色々なお話にてヨガりました。
極め付けはお灸でーす。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お疲れモードの方のため、最初はリストラティブヨガにて股関節を柔らかく（外旋）、リンパの流れを良くすることからスタートです。
そこから、四股フミ開始…
太陽＆月礼拝…
シャーバアーサナもリストラティブバージョンで行いました。
ある方が『ここは道場ですよね…武道の精神統一する場と同じです』
◎道場…
１ 武芸の修練を行う場所。また、広く心身の鍛錬などを行う場所。
２ 梵語（サンスクリット）bodhi-maṇḍa の訳「菩提樹の金剛坐」
・釈迦(しゃか)が悟りを開いた菩提樹下の場所。
・仏道修行の場所。
ヨガは、ポーズや呼吸法、瞑想を教わるためにあるのではなく、自分自身を理解するためにあるのです。
自分が自分を知らずして、他人が教えることはできません。
自分を知るきっかけ作りにスタジオ（場所）はあり、レッスン（共有するもの）があるのです。
カルチャー的な習い事は、行程など教わりながら、身に付けるものです。
ヨガは身に付けるものではなく、付き過ぎた、余分なものを手放していくものです。
手放した先に、自分が見えてきます…『わたし、こんなことがやりたかったんだ…』『わたし、価値（わたし）を外に求めていたんだ』
など…見えなかったことが見えてきます。
心が透明になって行くのです。
心と体はお部屋と一緒…
換気を怠ると、空気が淀みます→ 風通しをよくし、新鮮な空気に入れ替えましょう。
お掃除を怠ると、汚れで何が何処にあるのかわからなくなります→ 余分なものを溜めこめないようにしまよう。
ヨガで体の換気、心のお掃除！！
自分で行います！
そのためにスタジオがあります。
スタジオはいつでもあなたの味方です！
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。