【5/7 土曜日】
ムーンデー（新月）休館日。
映画『永遠のヨギー ヨガをめぐる奇跡の旅』を観てきました。
☆特別割引券1枚（5名まで有効）欲しい方どうぞ。。
日々ヨガを実践し続け…「生きる」ということを、映像と言葉でいただいた感じです。
瞑想することで、本質を見極める…
外側の目に見えるもの（形あるもの）に振り回されることなく、物質的なものに価値を求めることなく、内側に焦点をあてることで真実が見えてくる。
真理の探究…
哲学的な難しい内容ではありますが、きっとヨガを実践し続けることで、難解不可思議だったものが、体の髄で感じられるようになり、難しく感じた言葉も、自分の中でシンプルな言葉に集約され、腑に落ちていくのだと思います。
心の救いは『ヨガの実践』にあり！
ヨガ道に浸かり過ぎた日々（ストイックな時期）を超え、今感じるものとは…
ヨガの世界だけで生きることはできません。。
生きる環境があってのヨガです。
『ヨガとわたし』の距離感（近すぎず、離れず）、広い視野で見られる（わたしを客観的に見られる）距離感が大切。
一生ヨガ…実践し続けていくために必要な距離を持つこと＝すなわち心の余裕なり…
【5/8 日曜日】
『膝痛』テーマの1日となりました。
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
膝痛→ 膝を曲げるときは、股関節を意識。
●10:10～〈ヨガボールEX〉
膝痛→ 体幹が強いと負担が減ります。
バランスボールで体幹トレ。
セラピーボールで臀筋ほぐし。
●10:50～〈コンディショニング＆メディテーション〉
膝痛→ 股関節を緩めて開く～臀筋を伸ばす～体側、広背筋伸ばす。
足裏マッサージで膝を緩める。
全身くまなく流した後のサマスティティヒ、最高で最上、完全姿勢。
余分な力は一切無く、ぶれることなく安定した姿勢。
淀みのない体。
滞りのない体。
体がさらさら～心もさらさら～
毎日、さらさら生きましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。