バランスボール大活躍です！
【10/4 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガヨガを始めて5回目…フルプライマリーの流れに乗ってきました。 マットの置き場所を変えたところ、動きやすかったそうです。 場所を譲られた方、優しい気 […]
下向き犬のポーズ☆ドリスティ、バンダ、ウジャイ呼吸に最適なアーサナです。
【9/20 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 休講が続き、2週間ぶりのレッドクラスです。 最近復活アイテム、メトロノームで呼吸のリズム確認です。 一定のリズムで、ボリュームを調整します。 自律神経の中で唯 […]
基本は大事です☆アシュタンガヨガ基礎編
【9/13 日曜日】 ●8:30～ 〈セラピーボール養成講座プレチャレンジWS〉 http://www.ashtangayoga-chiba.com/?p=15291 ●10:50～ 〈コンディショニングヨガ＆メディテー […]
トレーニングとヨガ☆違いは脳内物質…
【9/5 土曜日】 ●10:10～ 満員御礼です。 最近は呼吸法に力を入れています。 メトロノームのリズムに導かれましょう。。 ●10:50～ 今日も、腸腰筋伸ばしました。。 日に日に、開いてきているようです。 ●12: […]
わたしの大切なデイリーレポート
毎日のブログは、レッスンとどう向き合ったかを記録するわたしの大切なデイリーレポートです。 強く感じたことを書いたり、寄り添わせていただいた感想を書いたりですが、レッスンを振り返ることで、今後取り組むべき事が見えてきます。 […]
幸せ時間☆セロトニンを増やしましょう♪
【8/10 月曜日】 本日は、時間差でじっくりお一人様と向き合う練習＆レッスンです。 マンツーマンは、色々な世間お話しに花が咲く…楽しいひと時です✿ ●6:00～〈マイソール〉 レッドクラスでフルプライマリーに慣れてきた […]
サンスクリット語は愛の力です。。
5周年記念のお祝いに、可愛いアシュタンガ猫手ぬぐいを頂きました。 ありがとうございます。 可愛すぎて使えないです(>_<) 【8/2 日曜日】 8月から新しいプログラムです！ 何事も新しい事が始まるって、ワク […]
アーユルヴェーダを学んで…☆8月はイレギュラー。。。
【7/26 日曜日】 休館日をいただき、「基礎から学ぶはじめてのアーユルヴェーダ」ＷＳへいってきました。 ※アーユルヴェーダ→ 世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の […]
暑い朝☆空気は静かです。
【7/13 月曜日】 月曜日の朝は、空き時間なく立て続けのレッスンとなります。 常連の方々の空気は静かで、入れ替えレッスンにも関わらず滞ることなく流れるように場面が切り替わります。 さりげないご配慮、ありがとうございます […]
見直します☆出直します。
【7/6 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨が続きますね。 最近、雨の日の練習好きです。 グランディングするような安定感… 雨音のメローディー…呼吸とのハーモニー 揺さぶられ、洗われていく、重いとか、固いとか、感覚 […]