【7/6 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
雨が続きますね。
最近、雨の日の練習好きです。
グランディングするような安定感…
雨音のメローディー…呼吸とのハーモニー
揺さぶられ、洗われていく、重いとか、固いとか、感覚をも手放す練習。
太陽のスッキリ感とはまた違います。
一緒に練習されている方の空気も、集中力が増しているように感じました。
●7:30～〈朝活ヨガ〉
最初に行うラジヨガ体操…少しづつバリエーションを変えています。
筋温を上げ、ストレッチ的ヨガに移行、最後はウェーブリングとボールでほぐして30分…あっという間です。
ノンストップで動くヨガは活き活き楽しいです。
気持ちを上げていきましょう。
●9:00～〈マイソール〉
本日もカウントレッスンへのご要望をいただきました。
ブログを見て、気になっていたとか…
細かい点を直しながら、ドリシュティ確認しながらカウントレッスンです。
「視点」ではなく「視線」は、集中力が増します。
集中して気持ちよかったそうです。
カウントクラスは、癖の見直しです。
細かい点を修正できたら、自分の練習に活かしましょう。
マイソールレッスンは、呼吸の流れの中、集中を切らさないように、流れを止めないように練習することを重視しています。
見守るように、邪魔のない範囲でアジャストしたり…
でも、最近カウントクラスが集中できるというお言葉が出るという事は、マイソールレッスンの伝え方を今一度見直さないといけないですm(__)m
色々な意味で見直し、改め、出直します。
✿本日もご参加ありがとうございました。