5周年記念のお祝いに、可愛いアシュタンガ猫手ぬぐいを頂きました。
ありがとうございます。
可愛すぎて使えないです(>_<)
【8/2 日曜日】
8月から新しいプログラムです！
何事も新しい事が始まるって、ワクワクしますね。
●8:30～ 〈アシュタンガヨガフルプラマリー レッドクラス〉
昨日のイベント内容と同じですが、参加できなかった方、まったく初めての方、イベントに引き続き参加の方…
ワクワクなスタートです。
昨日も初めてのアシュタンガヨガの方、ポーズの形うんぬんより、呼吸のリズムで動く事ができていましたので、本日も同じやり方で行わせていただきました。
アシュタンガヨガを導く、サンスクリット語には見えない力＝愛の力があると思います。
音のリズムで自然に呼吸ができるように、誘導するものは心を真っ新にサンスクリットを唱えるよう心がけます。
●10:10～〈ヨガチューンナップボールEX〉
いよいよ登場！たっぷりセラピーボールの時間…レッドクラスに続きご参加です。
日曜日がスペシャルデーになったそうです。
喜んでいただけて嬉しいです。
●10:50～〈コンディショニング＆メディテーション〉
夏バテの方がいらしたので、元気が出るように太陽礼拝を行いました。
気持ちよく動いたあとは、リストラティブでお休みです。
体の循環が良くなった後の瞑想は格別でした。
【8/3 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
風がすっごく気持ち良い中、練習です(*^。^*)
吹き抜ける風は、体中を巡り、ほこりを吐き出してくれるかのようで、軽かったです。
風に心を奪われたのか、スーリヤナマスカーラBを完全に飛ばしてしまった方…そんな日もあります。
風の知らせ…を受け取っていたようです。
気が付いたところから、Bに戻ってまた練習です…
●7:30～〈朝活ヨガ〉
冷たいものを取り過ぎてしまう夏は胃腸は冷えています。
胃腸に効かせる内容となりました。
●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉
全く初めての方、昔に何回かやったことがある方…
腹式呼吸と胸式呼吸の違いから、体のつか方、バンダ、腹横筋、などの説明後は、サンスクリットの誘導でスタンディングまで頑張りました！
ぜひ、続けていってくださいね…
✿本日もご参加ありがとうございました。
土曜日のメヘンディ…
色がしっかり残ってます。
練習中、足を見るたび楽しくって…元気がでました。
最近、ワクワクしっぱなし(*^。^*)
たぶん幸せ脳内物質…セロトニンが出てるんだと思います。
ヨガのおかげです…