【10/4 日曜日】
●8:30~〈フルプライマリーレッド〉
アシュタンガヨガを始めて5回目…フルプライマリーの流れに乗ってきました。
マットの置き場所を変えたところ、動きやすかったそうです。
場所を譲られた方、優しい気使いありがとうございます。
●10:10~〈ヨガボール〉10:50~〈コンディショニング&メディテーション〉
ボールで経絡を刺激しました。
腎、膀胱系（精気・清浄作用）ー体液全体の清浄、各臓器に必要な成分の調整、副腎、自律神経系、生殖機能を含めた全身の精気作用。
コンディショニングはボールで遊ぼう！！です。
楽しみながら、コアを鍛えましょう。
鍛えた後は、思いっきり脱力…リストラティブヨガ。
たくさん転がるボール…楽しい余韻です。
✿本日もご参加ありがとうございした。
【10/5 月曜日】
●6:00~〈マイソール〉
1週間の始まりです。
マイペースで行きましょう。
●7:30~〈朝活ヨガ〉
ここでもボールが大活躍です。
鍛えてよし、寝そべってよし、遊んでよし、ボールって楽しいですね。
●8:00~〈マイソール〉
一段と伸びてます。
日に日に、大きくなってるお腹…
バランスとりながらの練習です。
✿本日もご参加ありがとうございました。