【7/26 日曜日】
休館日をいただき、「基礎から学ぶはじめてのアーユルヴェーダ」ＷＳへいってきました。
※アーユルヴェーダ→ 世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）Veda（科学・知識）を合わせた言葉から、生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。
＝体は3つの体質（ドーシャ）から成り立ちます＝
●ヴァ―タ→ 空＋風 （乾燥、軽い、冷たい、変動性、気体）
●ピッタ→ 火＋水 （燃やす、熱い、激しい、流動性、液体）
●カパ→ 水＋土 （ゆっくり、鈍い、結合力、不活発、安定性）
＝気は３つの気質（グナ）から成り立ちます＝
●サットヴァ（純質） 調和、均衡を保つ宇宙の力→ 純粋な心を持ち、信心深く正義の道に従う…etc
●ラジャス（激質）活動を促す宇宙の力→ 利己的で尊大、野心家で威張り屋…etc
●タマス（惰質）活動を控える宇宙の力→ 知性が低く、気分が沈んでいて、心労にもすぐへこたれる…etc
代表的なところのお話しです。
わたしはヴァ―タ体質です。
自分の体質、気質を知ることで、隣の芝が青く見えたり、ないものねだり、体質が違う（ピッタやカパにはなれない）から仕方ないんだ…と楽になります。
逆もあり…こうなってしまうは体質のせい、気質のせい…に囚われす過ぎても窮屈になります。
生活の上手に取り入れたいです。
ご一緒されたＹさん（左）とMisa先生（中央）とスリーショットです。
【7/27 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
暑い朝のスタートです(・・;)まだ窓開けで練習出来る時間です。
●7:30～〈朝活ヨガ〉
この時間から、クーラーＯＮです。
30分、それでも動けば汗はでます。。。
●8:30～〈マイソール〉
お久しぶりの方、マイペースで無理なく練習、久しぶりのアシュタンガヨガは気持ちよかったそうです。
いつもの方、クーラーの中でも大汗でしたね。。。
●10:30～〈アシュタンガヨガ入門〉
お仕事お休みの方、ご参加です。
セラピーボール、未体験の方がいらっしゃたのでボールからスタートの練習となりました。
動きやすかったそうです。
旅行行くご予定など耳にします。
8月は、ご家族の夏休み、ご予定などで、イレギュラーな日が多くなりますね。
✿本日もご参加ありがとうございました。