【7/13 月曜日】
月曜日の朝は、空き時間なく立て続けのレッスンとなります。
常連の方々の空気は静かで、入れ替えレッスンにも関わらず滞ることなく流れるように場面が切り替わります。
さりげないご配慮、ありがとうございます。
●6:00～〈マイソール〉
暑い朝ですが、風がとても心地よく気持ち良い練習となりました。
ジメジメ梅雨の合間…気温上昇とともに熱い練習に見えるのは気のせい？汗のせい？
●7:30～〈朝活ヨガ〉
背中のコリが気になるとのこと…
背中伸ばしを重点的に行いました（ＷＳで学んだことを取り入れました）
あとは、セラピーボール＆ウェーブリングで固まっている箇所をほぐします。
かかとリング、股関節に効くんです。
足が長くなります。
●8:00～〈マイソール〉
最近、ご一緒になります。
とても静かな練習、気張ることなくマイペースな自然なスタイルは安心して見守らせていただいています。
●10:30～〈アシュウタンガヨガ入門〉
とても動ける方でしたので、なんとマリーチＢまでサクサク進んじゃいました。
時間が余りましたので、たっぷりとリストラティブヨガでお休みタイムです。
✿本日もご参加ありがとうございました。