自律神経とヨガ
【8/14 金曜日】 新月…休館日 夕方は、出張病院ヨガです。参加者は少なかったですが、ご要望に添えるレッスンとなりました。 一人一人しっかりとサポートできる、徹底した「コアトレ」＆お家でもできる体ケアです。 ヨガという […]
99％practice 1％theory☆スートラ第1章 14節
【8/12 水曜日】 今週は、参加率がよいですね～♪ いつもは久しぶりの参加の方も、コンスタントにいらしてます。 暑い時期は、寒い時期の痛みを感じないものです。 体が伸びて気持ち良いですし、なんていたってアーサナがくみや […]
幸せ時間☆セロトニンを増やしましょう♪
【8/10 月曜日】 本日は、時間差でじっくりお一人様と向き合う練習＆レッスンです。 マンツーマンは、色々な世間お話しに花が咲く…楽しいひと時です✿ ●6:00～〈マイソール〉 レッドクラスでフルプライマリーに慣れてきた […]
夏のギフト☆バックベンド
【8/4 火曜日】 今日も、クーラーなしでレッスンできました。 風が気もちよいです～～～ でも下界に降りると暑い(>_<) ●6:00～10:00〈マイソール〉 久しぶりの入れ替わりでのマイソールです。 夏の […]
予防しましょう！☆環境に適応できる体力つくり必須です。
【7/29 水曜日】 早朝は、お得感満載… 暑くなく、体を動かすのが苦にならない… 気持ちいい汗をたっぷりかいて、1日が始まる… 体を動かせば体熱は上がる（熱生産）、熱が上がれば下げる機能（体熱放散）も働きます。 体温調 […]
久しぶりのバックベンドDay❤暑い夏に感謝♪
【7/28 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 暑い夏、アーサナが伸びる、捻れる、動きやすい。 本日ご参加の方、マイソールデビューから約1年の方、当スタジオでマイソールを始めて半年の方。。。 体の変化に加え、継続力に感 […]
野菜がテーマ☆有機野菜＆インカのめざめ
【7/25 土曜日】 一気に酷暑(・・;) 朝のクラスはクーラーなしでしたが、さすがに朝からＯＮです。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 お久しぶりのご来館、誰とでも気さくのおしゃべりされる方。 2月のakko dinn […]
天使の誘惑❤癒しの神さまです♪
【7/22 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 午後出勤で久しぶりのスタジオでのマイソール。 練習後は天使と遊ぶ予定とかで早入りです。 練習中のラグバジュラ… コマ送りでどうぞ～ ここまで降りられるのですから、上がれま […]
女性の体は繊細、大事にしましょう☆
【7/20 月曜日】 産婦人科医でヨガ指導者、高尾美穂先生のＷＳへ行ってきました。 ●『女性特有の病気を知ろう～ヨガ指導者にしってほしい身体と心の不調とケア』 女性の体はとても繊細、体でなんとなく感じても、医学上の理論か […]
心のチューニング合わせしょう♪
【7/18 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 いつものアイテム（ストレッチポール＆セラピーボール）は、色々なフィットネスグッズを扱ってきた中でNO1、2の優れものです。 間違いないです。 ストレッチポールはフィ […]