【7/28 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
暑い夏、アーサナが伸びる、捻れる、動きやすい。
本日ご参加の方、マイソールデビューから約1年の方、当スタジオでマイソールを始めて半年の方。。。
体の変化に加え、継続力に感無量…
半年過ぎた…という事で…久しぶりのドロップバック（アジャストあり）当スタジオで初トライです。
今まで行っていなかったのが不思議なくらい、力みなく胸が開いていました✌
●8:00～〈マイソール〉
ここでも、いつも参加の方、バックベンドに初トライです。
違う世界を感じたそうで…マイソールの醍醐味です（レッドクラスでは行いません）
久しぶりにトライした方も、ドロップバック＆カムアップお見事でした！
ドロップバック＆カムアップはアーサナの集大成…
そこまでに繋ぐアーサナがとても大切です。
久しぶりのドロップバックのアジャストDay(*^。^*)
楽しかったです。
日常にない胸の開き…ＯＰＥＮハート❤胸のつかえ（心のつかえ）が取れます。。
暑い夏に感謝…
せっかくの夏…挑戦していきましょう！！
どなたでもトライOKです✌✌
●10:50～〈コンディショニング骨盤〉
リラックスヨガに間に合わわず、コンディショニングからでした。
肩に違和感をお持ちなので、最初はストレッチポールやセラピーボールでしっかりほぐし可動域を広げてからのコンディショニングとなりました。
帰る頃には、上がらにくかった腕が上がりやすく、動きがなめらかです。。
ほぐして、鍛えて、筋肉を蘇らせましょう。。肩の動き変わります。。
✿本日もご参加ありがとうございました。。