【8/14 金曜日】
新月…休館日
夕方は、出張病院ヨガです。参加者は少なかったですが、ご要望に添えるレッスンとなりました。
一人一人しっかりとサポートできる、徹底した「コアトレ」＆お家でもできる体ケアです。
ヨガというよりエクササイズ中心でしたね。次は呼吸を意識したコアトレにしたいと思います。
【8/15 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ体幹＆骨盤〉
お盆休みですかね…静かです。
お一人様…通しレッスン＆特別メニューレッスンです。
リラックスヨガでは、ストレッチポールonlyでセンタリング（中心軸意識）でくつろぎ、コンディショニングでは色々為になるお話しと陰ヨガレッスンとなりました。
今週は連日のご参加の上、初フルプライマリーにtryのヨガ三昧のお盆で、最終日はゆったりとした時間です。
ご本人、セロトニン出まくりで、毎日が幸せでにやけてしまうそうです。
素敵！
●12:30～〈マイソール〉
暑いですが、クーラーなしで行けました。
汗はすごいですが、風が気持ち良いです。
●15:00～〈オリジナルヨガ〉
体のバランスを取り戻したい、とのことでパーソナルヨガにご参加です。
セラピーボールでコリの強い部分をほぐし、筋肉を復活させるアーサナを行ってみました。
最後は血液やリンパの流れを正常にし、すべてを整えます。
そして大切なヨガのお話し（智慧）で彷徨う心を本来ありたい心へと戻ります。
座学や瞑想のＷＳに参加される方でしたので、お話しはスムーズです。
世間の波に流され、忘れかけていたヨガの智慧を再認識です。
✿本日もご参加ありがとうございました。
【8/16 日曜日】
本日は婦人科医の先生による「自律神経とヨガ」のＷＳに参加してきました。
自律神経の専門知識を学びながら、表面的にとらえていた「自律神経の交感神経と副交感神経」深く掘り下げて学ぶととても面白く、特に女性は、生理、出産、更年期など、男性より深く自律神経にかかわっています。
なんとなく調子が悪い、イライラする、単に自律神経の乱れによるものと簡単に言葉にしてしまうけれど、深く知ることでコントロールできなくても…できることがある、というのを知りました。
また、今までレッスンで行っていたことが科学的に裏付けられるものになり、これから更にわかりやすい説明を入れながら自律神経のバランスをセルフコントロールできるようにお伝えしていきたいと思います。
＝番外編＝
WS場所は原宿…ランチは、BURN SIDE ST CAFEのエッグベネディクト…初めて食べました。。。
