効率よい体の使い方って？
【8/22 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ体幹＆骨盤〉 リラックスヨガはいつも同じ内容ですが、日によって違う体の反応は様々です。 今日の体のバランスは？滞りは？張り具合は？ […]
アーサナの王様☆シールシヤアーサナ
【8/21 金曜日】 6:00～〈マイソール〉 アーサナがウバヤパーダングシュタまで進んだ方。 あれよあれよと、バランスが整ってます。 筋肉は、たんに柔らかくなってきたというより、バネのように伸びる、しなやかさが兼ね備わ […]
登山とアシュタンガヨガ☆フルプライマリー
【8/20 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 1週間ぶりのご参加の方。 以前は毎日行っていたマイソール、お仕事の関係でお休みの日マイソールとなりました。仕事とのバランスをとりながら練習するスタイルは毎日行っていた時と […]
妊娠とヨガ☆心の断捨離…瞑想
【8/19 水曜日】 アシュタンギーニのマタニティーマイソール… 練習場所に選んでいただけること、とっても嬉しく光栄に思います。 妊娠をすると体内環境は大きく変わります。 すべては新しい命を優先に細胞は働き、体質や嗜好、 […]
女性の体は繊細です☆自律神経とヨガpartⅡ
【8/17 月曜日】 早い時間に揃いました。。。 ●6:00～〈マイソール〉 本日は早朝マイソールで終了です。 人身事故で電車が止まっていたそうで、練習後はあわただしい朝になってしまいましたね。 【8/18 火曜日】 ● […]
自律神経とヨガ
【8/14 金曜日】 新月…休館日 夕方は、出張病院ヨガです。参加者は少なかったですが、ご要望に添えるレッスンとなりました。 一人一人しっかりとサポートできる、徹底した「コアトレ」＆お家でもできる体ケアです。 ヨガという […]
初心者もフルプライマリー☆限界を決めないチャレンジ精神！
【8/13 木曜日】 今日も賑わいました♪ ●6:00～〈マイソール〉 昨日より調子復活！良かったです。 何事もやり過ぎは禁物ですね(^_-) 股関節の動きが変わってきましたね↑ マリーチＢできました！ 入念なストレッチ […]
99％practice 1％theory☆スートラ第1章 14節
【8/12 水曜日】 今週は、参加率がよいですね～♪ いつもは久しぶりの参加の方も、コンスタントにいらしてます。 暑い時期は、寒い時期の痛みを感じないものです。 体が伸びて気持ち良いですし、なんていたってアーサナがくみや […]
幸せ時間☆セロトニンを増やしましょう♪
【8/10 月曜日】 本日は、時間差でじっくりお一人様と向き合う練習＆レッスンです。 マンツーマンは、色々な世間お話しに花が咲く…楽しいひと時です✿ ●6:00～〈マイソール〉 レッドクラスでフルプライマリーに慣れてきた […]
初プログラム☆【第2週 座学】
【8/8 土曜日】 ●10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 暑いからこそ、動いてじっくりジワーっと汗をかきましょう。。。 酷暑を乗り切るための体力作りです。 いつもより頑張りました。。。 ●12:30～〈マイソー […]