【8/20 木曜日】
●6:00～〈マイソール〉
1週間ぶりのご参加の方。
以前は毎日行っていたマイソール、お仕事の関係でお休みの日マイソールとなりました。仕事とのバランスをとりながら練習するスタイルは毎日行っていた時とあまり変わらずです。
毎日行うのも、出来るときに行うのも、どちらも生活の一部です。
集中力が今一つ…の方。
判断早いです。ハーフで終了。フィニッシング＆リストラティブヨガでリラックスです。
体の声に耳を傾け、体に良い事を行う。。。
丁寧に扱う姿にいつも感心させられます。。。
●9:00～〈アシュタンガヨガフルプライマリ－〉
屋久島へ登山に行かれていた方、お久しぶりのご参加です。
登山とアシュタンガヨガはすごく似ているそうです。
険しい道も自分の足で一歩ずつ登っていく。
体の声を聴きながら、バランスを取りながら、自分と向き合う事なんだそうです。
確かにアシュタンガヨガのハードな練習に似ています。
お疲れのようでしたのでハーフで終わる？
終わりません…
ハーフだけではスッキリしないですし、何といっても醍醐味味わえないですよね。
ハーフ超えから、いきなり難しいアーサナが続く、そこポイントです。
まったく出来ないアーサナだからこそ、出来ない事を受け入れられるんです。
出来そうでできないアーサナには、出来るよう執着しますが、あきらかに出来ないアーサナには、流れに身をまかせるしかない、という手放す心が生まれます。
あとは、サンスクリット語が導いてくれます。
フルプライマリーレッドは、出来ない事を楽しむレッスンです。
自分で限界を作らないで、楽しんでしまいましょう。
大汗をかいてデトックスできたそうです(^^)v
✿本日もご参加ありがとうございました。