【8/13 木曜日】
今日も賑わいました♪
●6:00～〈マイソール〉
昨日より調子復活！良かったです。
何事もやり過ぎは禁物ですね(^_-)
股関節の動きが変わってきましたね↑ マリーチＢできました！
入念なストレッチの賜物？渾身のカポタアーサナ↑
●9:00～〈アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス〉
本日もアシュタンガヨガ初参加の方がいらっしゃいました！
最近、フルプラマリーにアシュタンガヨガ初めての方が多いです。
素晴らしい事です。
レッドクラスはフルプラマリーが原則です。
フルプライマリーの動きと呼吸の数だけ、浄化に必要なんです。
伝統に法った形のレッスンに参加されるという事は、本当の意味でのアシュタンガヨガの素晴らしさを体感できます。
アシュタンガヨガの深い教えに触れる事が出来るのです。
レベル別クラスもよいですが、そもそもレベルってなんでしょう？
アーサナの出来具合？
アシュタンガヨガのアーサナは、ハードですが肉体トレーニングではありません。
アーサナが出来るようになることでもありません。
その人一人一人が持つ魂、と向き合うためのシークエンスです。
リードする者（インストラクター）は、サンスクリットの言霊で、呼吸でどう引っ張ていくか、導いていくのかが課せられた使命です。
アーサナの取り組方を教えるものではありません。
本日、初参加の方、「途中いつリタイヤしようか考えていたのに、リードについていきながら結局全部やってしまいました」
そうです。
自分の限界を決めない事が、心を自由にする秘訣です。
初参加の方のリピーター率上がってます。
また、アーサナやウジャイ呼吸、バンダについて詳しく知りたいための「入門（基礎編）」レッスンがあります。
じっくり、ウジャイ呼吸やバンダの意識、アーサナのポイントをお伝えします。
両方参加されることで、アシュタンガヨガの奥深さ、素晴らしさに触れていってほしいと思います。
ちなみに、マイソールクラスは、レッドクラスとは異なり、等身大の自分（呼吸）と向き合うため、アーサナは出来るところまでで終了となります。
✿本日もご参加ありがとうございました。