秋はフィットネスヨガ！！ピラティスヨガです！！
【9/22 火曜日】 連休4日目… 今日も晴天☀… この連休で心と体のリフレッシュ、リセット、完璧ですね(^^)v トレーニングの秋です…フィットネスヨガ開始！！ 過ごしやすい季節に、冬の体力作りです。 鍛えましょう！！ […]
お灸とヨガ☆11月ＷＳ【経絡＆解剖学から見たアーサナ】企画中
【9/16 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 出張帰りの方、お帰りなさい。 長旅、ホテルでのクーラーによる冷え…お疲れ様です。 足に疲れが溜まっているそうで、練習後は足のケアです。 セラピーボールでゴロゴロしたり、ス […]
いつもと違う早朝マイソール～女子力マイソールまで
【9/11 金曜日】 ●6:00～<マイソール> めずらしく男性が揃いました。 少し張りつめた空気感…女性とは集中力の雰囲気が違います。 調子復活の方、腸腰筋の確認をしてからのバックベンドはやりやすかったそう […]
お腹に力をためて元気を取り戻しましょう。
【9/2 水曜日】 悪天候にも関わらずに、久しぶりの賑わいをみせたマイソールです。 後半組さん、横に並んでの練習は久しぶりの活気です。 ●6:00～〈マイソール〉 いつもの常連さんに加え、本日アシュタンガマイソール初参加 […]
女性の体は繊細です☆自律神経とヨガpartⅡ
【8/17 月曜日】 早い時間に揃いました。。。 ●6:00～〈マイソール〉 本日は早朝マイソールで終了です。 人身事故で電車が止まっていたそうで、練習後はあわただしい朝になってしまいましたね。 【8/18 火曜日】 ● […]
自律神経とヨガ
【8/14 金曜日】 新月…休館日 夕方は、出張病院ヨガです。参加者は少なかったですが、ご要望に添えるレッスンとなりました。 一人一人しっかりとサポートできる、徹底した「コアトレ」＆お家でもできる体ケアです。 ヨガという […]
夏のギフト☆バックベンド
【8/4 火曜日】 今日も、クーラーなしでレッスンできました。 風が気もちよいです～～～ でも下界に降りると暑い(>_<) ●6:00～10:00〈マイソール〉 久しぶりの入れ替わりでのマイソールです。 夏の […]
予防しましょう！☆環境に適応できる体力つくり必須です。
【7/29 水曜日】 早朝は、お得感満載… 暑くなく、体を動かすのが苦にならない… 気持ちいい汗をたっぷりかいて、1日が始まる… 体を動かせば体熱は上がる（熱生産）、熱が上がれば下げる機能（体熱放散）も働きます。 体温調 […]
久しぶりのバックベンドDay❤暑い夏に感謝♪
【7/28 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 暑い夏、アーサナが伸びる、捻れる、動きやすい。 本日ご参加の方、マイソールデビューから約1年の方、当スタジオでマイソールを始めて半年の方。。。 体の変化に加え、継続力に感 […]
女性の体は繊細、大事にしましょう☆
【7/20 月曜日】 産婦人科医でヨガ指導者、高尾美穂先生のＷＳへ行ってきました。 ●『女性特有の病気を知ろう～ヨガ指導者にしってほしい身体と心の不調とケア』 女性の体はとても繊細、体でなんとなく感じても、医学上の理論か […]