《報告》『初めてのアクロヨガ入門』→熊本震災へ寄付しました。
5/22 （日）満月 10:30～12:30 『初めてのアクロヨガ入門』WSが行われました。。。 時節柄、近隣小学校運動会と重なった日曜日。。。 まさに組体操！ まずはワーミングアップ…↓ 3人で支え合う力。 キープ力… […]
痛みとの付き合い方☆『一病息災』『無病息災』とは？
【5/20 金曜日】 本日は『痛み』がテーマ 体を動かすと感じる違和感…痛み 強く感じる痛みは危険信号…すぐさま対処する行動とりますが、強烈ではないが、なんか痛い、この動きが痛く、これは大丈夫、など、曖昧な痛み、いつまで […]
日曜日のWS❤アクロヨガプチ体験☆放課後アクロヨガ練習☆
放課後アクロヨガ…5/17（火） 慣れてきましたー！ 初めてベースにて、HANAKOさんのフライヤーバードできました。 （画像がないのが残念(^_^;)） 昨日のこんな感じ…今日は徹底して練習しましたー♪ ★日曜日の『ア […]
ヨガの王様…シールシヤアーサナ☆終わったあとが大切です。
【5/3 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 足を前に出す動作が苦手と言う方… 膝を曲げて前に出そうとするのではな […]
ランナー、アクロヨガに挑戦…☆甦れ！童心！
【5/1 日曜日】 レッスン後、アクロヨガトレーニング… HANAKOさんの安定したベースのもと、なんとかここまでTRYしました！！ ⇊ ①プランク>>>⇊②ハーフハンドスタンド>>> […]
『生きること』はみな同じ☆凝縮するパワー＆放出するパワー
自然の中にいると呼吸が気持ちよくできる。。。 自然の一部になった気がする。。。 ありがとう… 感謝の気持ちが沸き起こる。。 不思議だ。。。 呼吸…命 人種、体格、性格、十人十色。。。でも呼吸はみな同じ。。。命もみな同じ。 […]
瞑想…心のリセット☆幸せの境地です。
しばし、癒しを… 【4/24 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリット語の言霊、唱えるわたしも、ヴィンヤサされる方も、一緒に瞑想状態へ誘ってくれます。 呼吸が一つになり、個性を超え、 […]
久しぶりのMy土曜日宅錬…☆心が無になる瞬間…エゴから解放される瞬間
【4/23 土曜日】 2日間休館日明け、宅錬マイソール…土曜日は久しぶりの練習です。 気持ちが良かったので、スタジオ到着後は散歩に出かけました。 新緑が美しい季節になってきました～。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 呼 […]
身体は天気☆ヨガは天気予報☆荒れ模様を早めにキャッチ！
【4/12 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 いつものお顔ぶれです。 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 マイソールに引き続きのご参加、ストレッチポールとセラピーボールでじっくりほぐします。 […]
心の修行の先には？☆自由（解放）が待っています。
【4/10 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初ご来館、初参加、初フルプライマリー、驚きの連続だったと思います。 久しぶりの方も、「やっぱりアシュタンガヨガは楽しい！」そうです。 心と体がリセットされ、真 […]