5/22 （日）満月 10:30～12:30
『初めてのアクロヨガ入門』WSが行われました。。。
時節柄、近隣小学校運動会と重なった日曜日。。。
まさに組体操！
まずはワーミングアップ…↓
3人で支え合う力。
キープ力…
一人が崩れればみな崩れる。
呼吸を合わせ、力を合わせる。
バードに挑戦…
ベース、フライヤー、スポッター、それぞれがローテーションにて体験。
「緊張と弛緩」を味わう。。。
「重心移動」はリズムよく…
子供たちも大はしゃぎ！！
＝担当のHANAKO先生からのコメントです↓＝
●アクロヨガの醍醐味である『できなくても”なんだか”楽しい！』
初めてご参加の皆さんに感じて頂けてよかったです。。。
ポーズやワークの出来不出来より、自分への気づき。。。
体のコントロールの難しさ
役割交替する事で得られる主観・客観のスイッチ
根源的な恐怖への冒険心
短時間でしたが身体全体で得ることが出来たと思います。
この気づきは、普段のアシュタンガヨガ練習、そして人生そのものにも生かしていけると思います。
ご参加の皆さま、本当にありがとうございました。
次回のＷＳでは、逆転系のポーズをとり入れたグループワークを計画中！
ヘッドスタンドや逆立ちが出来る人も出来ない人も、楽しく挑戦出来ること間違いなし！です。
7月を予定しています。。
お楽しみに～❤ by HANAKO
アクロヨガ…不思議な感覚です。
ヨガは一人に戻る時間だけれど、ペアヨガは体と体が一つになる時間…
人の体温、自分の体温、人の呼吸、自分の呼吸、人の力、自分の力
一つにまとまると、乱れはなくなり、スムーズに流れるからまた不思議。。
体格差、体重差はあるのだけれど、個性（自我）は消える……
必要なのは、呼吸と力のバランス、タイミング…エネルギーのコントロール。
「わたしはあなたになり、あなたはわたしになる」
人のぬくもり…ふれあう心地よさ…
いのちの時間でした。
参加されたＭさん、Ｓさん、ＨＡＮＡＫＯ先生ありがとうございました。
頂いた参加費全額＋別途いただいた寄付金は本日5/23「日本赤十字社 熊本募金」へ寄付いたしました。
