【5/1 日曜日】
レッスン後、アクロヨガトレーニング…
HANAKOさんの安定したベースのもと、なんとかここまでTRYしました！！
⇊ ①プランク>>>⇊②ハーフハンドスタンド>>>⇊③バード>>>⇊④フォールドリーフ>>>⇊⑤バックバード>>>⇊⑥ダブルテーブル
一階の写真屋さん「ファジイフォト」さんは、ウルトラマラソン（100Km）ランナーです。
そんな過酷なレースに参加される方にお勧め、アクロヨガ！
体幹、バランス力、走りに役立つ事間違いなしです。。。
いざ、トライ！
どなたでも、楽しんで出来ますよー♪
体が固い…と思っている方。
バランス力、筋力弱い…と思っている方。
そもそも、運動苦手…思っている方。
苦手意識は、筋力、バランス力、柔軟性の衰えを潜在的に感じている証拠。
鉄棒、ブランコ、ジャングルジム、うんてい、何の怖れも、失敗も、気にしなかった子どもの頃。
挑戦する事だけを考えていた子どもの頃。
明日はもっとできるように…と。
頭から落ちたり、転がったり…
何回も経験したわけでもないのに、いつから怖れを抱くようになったのだろう…
怖れる心は、不安になりやすいことと比例しています。
些細な恐怖心を克服して自信を取り戻しましょう。。
体を使って楽しむことは、自分の中の可能性を甦らせてくれます＝自信の復活。
童心に返ります。
甦れ！！童心！！（童心はヨガ道なり…）
5/5（木）10:30～『初めてのアクロヨガ』WS
※申込み締切り 5/4（水）
☆ご参加お待ちしてマース♪
・ちなみにアシュタンガヨガは、童心に返るそのものなんです…
飛んだり、跳ねたり、でんぐり返し、ブリッジ、頭立ち、と子供のやっていたアーサナがたくさんあります。
子どものような心で、何も考えずに挑戦し続けることの大切さを教えてくれます。
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
シンクロナイズドアシュタンガヨガ！！
【5/2 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
ＧＷ中…静かです。。。
●7:30～〈朝活ヨガ〉
少し強度をあげ、しっかり体を動かします。
●8:00～〈マイソール〉
↑ すらーっと伸びた足…
まるでトーテムポールのよう。。。
（※ トーテムポールとは…memorialPaul（メモリアルポール）は、家系の紋章や言い伝えを表現している記念柱、追悼としての柱で、偉大な夢、先見力を表現するために建てられ場合もあるそうです）
シールシヤアーサナで、偉大な夢、先見力を発揮してくださいね～(^_^)/~
✿本日も幸せな時間をありがとうございまいした。