心地よい瞑想☆準備が必要です
【5/6 土曜日】 静かな土曜日… 常連さんのマンツーマンとなりました。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 【5/7 日曜日】 ●8:30～〈 […]
今ある幸せに気づきましょう♥
【4/21 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 出勤前のリセットです。 ●7:30～〈マイソール〉 スッキリ感がたまらないそうです。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 ノンストップで動くアシュタンガヨガ… 体力向 […]
客観的な観察☆心を傾ける先は…
【4/15 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 体を委ね、心底くつろぎましょう。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 体幹が強くなってきました。 継続は裏切りません。 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 […]
痛みは正常な働き☆観察する時間です。
【4/8 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 桜の咲く中… 心底くつろぐ時間です。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 自分に必要な体幹、体軸トレを、繰り返し行うことで確固たるものにしていく時間です。 ●1 […]
自分の処方箋☆「感じる器」「受け入れる器」
【4/4 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 【4/5 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール […]
キュッと引き締まる感覚☆だれもが持っている聖なるパワー！
【3/31 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 【4/1 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニング […]
足るを知る☆一期一会な練習を…
【3/25 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 体軸のとらえ方はストレッチポールにて… ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 シンプルトレーニング… 骨盤と体軸 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 初級マ […]
家族への「愛」☆ヨガの修行（タパス）
【3/20 月曜日】 久しぶりの一人練習… 今日は「サマスティティヒ」の真実が見えた？ような朝でした。 「不動なる山」…動かざること山の如し… 春分の日のテーマは 「家族」になりました。 それぞれが抱える家族愛 家族への […]
人生、あいこでお陰様☆中庸な生き方を
【3/18 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ボールでほぐし、肩周りトレーニング＆腹筋です。 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 見直し大事です。 ゆっくり行うと、筋 […]
オンリーワンな体☆比較対象は何もありません
【3/10 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈マイソール〉 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お話しタイム＆ストレッチポールにて背骨矯正… 【3/11 土 […]