【3/10 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
●7:30～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お話しタイム＆ストレッチポールにて背骨矯正…
【3/11 土曜日】
●10:00～〈リラックスヨガ〉
セラピーボールで下半身を重点的にほぐします。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
コアスイッチは腹圧量で決まります。
圧力を強くする練習は、形には見えずに、体の奥で感じるものです。
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
体は一つです「オンリーワン」
１つだけなものに比較対象は、何もありません。
自分へのジャッジ（優劣、出来る、出来ない、良い、悪い）は必要ないのです。
アシュタンガヨガは≪動く瞑想法≫
緻密に構成された科学です。
身体は≪動＝陽≫
心は≪静＝陰≫
アクティブな中、頭をリラックスして行っていくと、まるで映像を見ているような客観性が現れます。
自分の身体は動いているのに、こころは静けさの中に留まっているのです。
内なる道を進むこと…
頭で考えずに、実践すること1歩づつ…
「99％は実践であり、１％は理論である」…（アシュタンガヨガの師 シュリ・K・パタビジョイス（グルジ）より）
☆私の大好きな言葉です！
✿幸せな時間をありがとうございました。
3月11日
東日本大震災から、6年…
『生きる』ことの意味、原点を考えさせれる日です。
『生きることは、命を守る』こと。
自分の命、人の命、同じ命。
偉い人も、罪びとも、命はすべて平等です
自分の命を守り、人の命を守ります。
毎日は、授かりものです。
今日も、明日も、繋がる奇跡
その奇跡が終わるまで、命を全うします。
※明日（満月）は、野外イベントで休館日です。