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オンリーワンな体☆比較対象は何もありません

【3/10 金曜日】

●6:00~〈マイソール〉

●7:30~〈マイソール〉

●9:00~〈フルプライマリーレッド〉

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉

お話しタイム&ストレッチポールにて背骨矯正…

【3/11 土曜日】

●10:00~〈リラックスヨガ〉

セラピーボールで下半身を重点的にほぐします。

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉

コアスイッチは腹圧量で決まります。
圧力を強くする練習は、形には見えずに、体の奥で感じるものです。

●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉
体は一つです「オンリーワン」

1つだけなものに比較対象は、何もありません。
自分へのジャッジ(優劣、出来る、出来ない、良い、悪い)は必要ないのです。

アシュタンガヨガは≪動く瞑想法≫
緻密に構成された科学です。

身体は≪動=陽≫

心は≪静=陰≫

アクティブな中、頭をリラックスして行っていくと、まるで映像を見ているような客観性が現れます。
自分の身体は動いているのに、こころは静けさの中に留まっているのです。

内なる道を進むこと…
頭で考えずに、実践すること1歩づつ…
「99%は実践であり、1%は理論である」…(アシュタンガヨガの師 シュリ・K・パタビジョイス(グルジ)より)
☆私の大好きな言葉です!

✿幸せな時間をありがとうございました。

3月11日
東日本大震災から、6年…
『生きる』ことの意味、原点を考えさせれる日です。

『生きることは、命を守る』こと。
自分の命、人の命、同じ命。
偉い人も、罪びとも、命はすべて平等です
自分の命を守り、人の命を守ります。

毎日は、授かりものです。
今日も、明日も、繋がる奇跡

その奇跡が終わるまで、命を全うします。

※明日(満月)は、野外イベントで休館日です。