【4/8 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
桜の咲く中…
心底くつろぐ時間です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
自分に必要な体幹、体軸トレを、繰り返し行うことで確固たるものにしていく時間です。
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
お久しぶりの参加の方…
「痛み」は体のサイン、正常な働きですよ。
正常な働きと向き合い、自分を観察する時間です。
【4/0 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
難域度の高いアーサナを通して、自分を観察する時間です。
そのままの体でマットに立つ。
今日はどんな感じ？…
観察日記の始まりです。
画像から伝わる、美しいエネルギー！
濃厚で貴重な時間です。
✿幸せな時間をありがとうございました。