【4/15 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
体を委ね、心底くつろぎましょう。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
体幹が強くなってきました。
継続は裏切りません。
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
嬉しいことに、新中学一年生が参加してくれました。
男子、柔らかいです。
体幹もばっちり！！
【4/16 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
自分にとってのヨガ…見つけましょう。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お一人様…カスタマイズヨガです。
ヨガは「自分を客観的に観察」することです。
観察するということは、良い悪いの判定をせず、あるがままを観ることです。
概念を捨て、偏見をなくし、色眼鏡を外し、正直な体と向き合います。
四足歩行から、ヒトは二足歩行になりました。
脳が発達し、体が自由に使える（ボールを投げたり、蹴ったり、飛んだり、跳ねたり…）ようになったのです。
機能的に使えるために与えられた人体。
使わなくては錆びつきます。
コンディショニングヨガは、機能を回復させるための『機能トレ』です。
動かすこと、行いのみに心を傾けます。
固いとか、出来ないとか、関係のないことに心を奪われないように…
ただ、ただ、動く体を観察するだけです。
✿幸せな時間をありがとうございました。