【4/21 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
出勤前のリセットです。
●7:30～〈マイソール〉
スッキリ感がたまらないそうです。
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
ノンストップで動くアシュタンガヨガ…
体力向上です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
徹底体幹！！
繰り返しの練習です。
アシュタンガヨガのアーサナに完成はありません。
アーサナは、感覚を磨くためのツールです。
見た目は完成形でも、内側で感じるものは日々違います。
もし、出来るアーサナに、何も感じることがなければ、それは出来ていないと同じです。
たとえば、料理
同じように作った料理でも、素材、調味加減などで、見えているものと中身は違ったものになります。
大事なのは中身です。
見た目にとらわれない、感性を上げることで自分磨き、充実したこころが得られます。
こころの幸せ感。
本当は、毎日手にしているのです。
気づきましょう。。
今ある幸せに…
✿幸せな時間をありがとうございました。
明日、明後日、は休館日です。。。