【3/31 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
【4/1 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
コンディショニングは初級のための伏線みたいなものです。
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
2本連続参加の方々…
さきほどのレッスン、体軸の使い方の実践です。
感想…「お腹がキュッと引き締まる感覚がわかりました」
キュッと引き締まる感覚は、嬉しい感覚です。
キュッと引き締まる感覚を、気持ち悪いと思う人はいません。
それは、だれもが持っている聖なるパワー、みなぎるエネルギーだからです！
体軸を強くすることは…
●体幹（軸）を強くすると、体は安定します。
●安定すると余分な力が抜け、力（パワー）を溜めることができます。
●パワーが溜まると、疲れにくい体になります。
●疲れにく体になると、仕事や生活の能率が上がります。
●能率よく生活できると、オンとオフの使い分けができます。
●オンとオフが使い分けられると、自律神経が整い、効率よいエネルギー循環が行なわれます。
●効率よい循環は、こころの安定を得られます。
心の軸です。
こころが迷子になって、帰れる場所。
どんな自分でも「肯定的にあるがままを受け入れる」力です。
✿幸せな時間をありがとうございました。