【5/6 土曜日】
静かな土曜日…
常連さんのマンツーマンとなりました。
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
【5/7 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
初ご来館、初挑戦、ありがとうございます。
無我夢中！
楽しんでください！
●10:10～〈シェイプヨガ〉
ピラティス系体幹トレ！頑張りました。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
瞑想には準備が必要です。
瞑想に適した身体作り…
筋肉を伸ばし、緩め、骨格を調整します。
呼吸法で、気の流れを調整します。
ヴィンヤサ太陽礼拝＆月礼拝で、体と呼吸を一体化します。
すべてが整うと、心地よい瞑想ができるのです。
✿楽しい週末をありがとうございました。