基礎を身に着ける練習…✤見失ったときの原点回帰
【7/16 月曜日】海の日☀ 容赦のない暑さが続きますね(^_^;) 体温調節を司る自律神経はフル活動、体力消耗し疲れやすいです。 無理のない行動を心がけましょう。 ●6:00～＜マイソール＞ 土曜日の初級レッスンを活か […]
「スタジオの空気が吸いたかった」…✤帰れる場所、戻れる場所（スタジオ）を守ります
休館日＆新月明けです… 猛暑です… 【7/14 土曜日】 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 2年半ぶりにスタジオへいらっしゃいました。 思い出していただくことは誠にうれしく光栄です。 「このスタジオの空気が吸いたか […]
「こころの故郷」…✤これからも変わらないスタジオでありたいです
【7/3 火曜日】 1年半ぶりの方、ご参加くださいました。 「からだを動かしたい」とスタジオを思いだしてくださることは誠に光栄です。 「雰囲気は変わらずにそのままですね」 最高のお褒め言葉です。 先週、10年前勤めていた […]
ヨガはポーズのトレーニングではなく…✤こころの癖を見つけるトレーニング
【7/2 月曜日】 ●6:00～＜マイソール＞ 土曜日に基礎なるバンダのトレーニング 効果はいかに… ●8:30～＜マイソール＞ 初ご来館、男性… 何回かヨガの経験があり、アシュタンガヨガも経験あるとのこと お久しぶりの […]
6月終わり、7月始まりの週末✤ニュートラルでエンジン温め、ギアを上げましょう
【6/30 土曜日】 強風おさまり穏やかな青空… ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 基礎のバンダ編…筋肉の使い方 下半身を締めて上半身を楽にします。 ●11:20～＜セルフケアyoga＞ コアリセット 【7/1 日 […]
ポジティブなヨガで気分上昇✤道先案内人…本来のからだへと道案内いたします
※ 明日6月25日（月）休館日です<m(__)m><m(__)m> 【6/23 土曜日】 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 6年ぶりに参加の方… 「忙しいときこそ、からだを動かしてスッキリし […]
ベトナムヨガインストラクターHan…Thank you♥…✤「量」より「良質」な練習を…
【6/22 金曜日】 日本滞在 ラストマイソール ベトナム ヨガインストラクター…Han 2日間ありがとうございました。 すごく楽しかったです♥ いつかベトナムへ行ってみたいです♪（Hanちゃんが案内してくれるそうです( […]
知識（ジュニア－ナ）ヨガでからだの変化✤自分の力でベストな状態へ…慈愛
【6/18 月曜日】 ●6:00～<マイソール> ジュニヤーナyoga（知識のヨガ）…内側からからだを変えます。 アシュタンガヨガ オールドティチャーのWSを受けてこられた方 色々なことを吸収されたそうで、か […]
真の健康は…「気づき」から✤自分のからだを信じること…
【6/10 日曜日】 ●8:30～ 今日はどんな自分と出会うのでしょう？… 同じ動きを行うアシュタンガヨガ、でも出会う自分は、いつも違います… ●10:20～ 目の疲れ、首のコリ、流しましょう。 ●11:00～ 頑固な疲 […]
＜メンバーボイス＞良い波動（気）が集まる神聖な場所✤どんなことも基礎が大事、人生も基礎？が大事…
【6/9 土曜日】 ※スタジオに通い始めて2年の方、いつも感じると…スタジオを褒めていただきました。 「この場所は、すごく静かで落ち着く、居心地がよくからだとこころがスッキリします」 わたしの自慢の空間… 空間は一人では […]