休館日＆新月明けです…
猛暑です…
【7/14 土曜日】
●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞
2年半ぶりにスタジオへいらっしゃいました。
思い出していただくことは誠にうれしく光栄です。
「このスタジオの空気が吸いたかった…」
なんと嬉しいお言葉を…
わたしが大切にしていること、帰れる場所、戻れる場所（スタジオ）を守っていくことです。
（かつて勤務していたスポーツクラブのように…）
●11:20～＜セルフケアyoga＞
定番のほぐしです…
からだの中の水脈が流れ出すのがわかります。。。
●12:00～＜パワーチャージyoga＞
筋肉が強いときは、緩めより、がっちり伸ばします。
パーソナルストレッチと参りましょう。
時には、筋トレ重視…
時には、ストレッチ重視…
その時々のお体に合わせます。
✿素敵な土曜日をありがとうございました。