【7/2 月曜日】
●6:00～＜マイソール＞
土曜日に基礎なるバンダのトレーニング
効果はいかに…
●8:30～＜マイソール＞
初ご来館、男性…
何回かヨガの経験があり、アシュタンガヨガも経験あるとのこと
お久しぶりのヨガということで、呼吸で動くことに焦点をおきポーズは流れるようにサクサクと行っていただきました。
呼吸のリズムにからだが慣れてきたら、細かい点を調整していきます…
一緒にご参加されたかたありがとうございました。
●10:20～＜はじめてのアシュタンガヨガ＞
お久しぶりのアシュタンガヨガです。
ヴィンヤサで気持ち良く動きましょう。
ヨガはポーズというトレーニングではなく、こころの癖を見つけるトレーニングです。
ポーズに対して生まれる感情、良し悪しのジャッジ、比較、欲、こうあるべき固定観念
癖を見つけ、修正していく
修正したつもりでも、また現れるのが、こころの癖
生きてる限り、修正が終わることなく続けるトレーニングです。
✿素敵な時間をありがとうございました。