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28日(土)☆アシュタンガヨガ納め

今年のアシュタンガヨガ納め

1年を振り返り、来年の抱負を含めてのマイテーマを聞いてみました。

「バックベンドが出来るようになりたい」「ヘッドスタンドが出来るようになりたい」「ジャンプバック、スルーが出来るようになりたい」「チャクラアーサナが出来るようになりたい」

身体の使い方ももちろんですが、出来るようになるための呼吸、バンダへの意識。

途切れる事のなくファーカスし続ける事。

アシュタンガヨガのポイントであり、集中から瞑想へと導かれるツールとなるものです

皆さんが、深い興味をもって練習に勤しんでいる事がとても嬉しく思いました。

今日は、意識し続けるようにレッスン行いました。

よいアシュタンガヨガ納めとなりました♪

マイソール納めの女子高生↓

さあ何を相談し合っているのでしょう??

答えは30日!