薬円台スタジオ・土曜日のアシュタンガヨガ✤気づいたら体が変わっていた

薬円台スタジオにて、初めてアシュタンガヨガにトライされた方

なにかわからないけど、すごい！

きついんだけど、楽しい！

意識したわけでないのに、姿勢がよくなったといわれる

引き締まったといわれる

そうなんです！

姿勢よくしようとか、引き締めようとか、そのためにアシュタンガヨガをするのでなく

呼吸を意識して、難しいアーサナにチャレンジして、終わった後スッキリして

気づいたら、体が変わっていった

伝える側も責任をもって楽しむアシュタンガヨガを伝えたいです！

ご参加ありがとうございました