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2021年も宜しくお願いします☆彡今年もプラーナ-ヤーマの力を大切に…

1月3日(日)アシュタンガヨガスタジオ始まりました!

新型コロナウィルス感染拡大で大変な幕開けです。

新年初のmy practice…

「あ~ 此処、原点に戻ってきた」「生きている証だ~」気持ち良い呼吸が出来る事に感謝

2021年の初マイソール練習でした。

今年も伝え続けます(連日ですが(;^_^A)

「ヨガの呼吸」「プラーナ-(生命力)ヤーマ(制御)※呼吸や生命力をコントロールする事」

この力は、どんな時も心身を整えてくれます、助けてくれます。

不安があると体は強張り、胸は閉じ、深く大きな呼吸は出来なくなりますが、

体を動かして、筋温を上げながら深い呼吸へシフトしていくのです。

やがてプラーナ―ヤーマが流れ出し、身も心も浄化されていきます。

是非とも、今年も自分の生命エネルギーを感じてみてください。

new yearアシュタンガyoga♪  ※安心スタイル、シート越しレッスン

※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
zoomオンラインレッスン含めブログはお休みしています。

●マイソール

●アシュタンガヨガ初級

●ピラティス系ヨガ

こんな感じで体幹トレーニングを行っています。

今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m