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5大元素と7つのチャクラ…体幹トレで目覚める✤パーソナルアシュタンガヨガ

いただいたチューリップ🌷
花が開きました。

=5大元素と7つのチャクラ=
「地」「水」「火」「風」「空」
地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素。
自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。

第1 ムーラーダーラ・チャクラ、脊柱の基底にあたる会陰(肛門と性器の間)
・「地」→内向き力、ものを結び付けておく働き。

第2 スワディシュターナ・チャクラ、臍の下丹田
・「水」→下向きの力、不要物を排泄する働き。

第3 マニプラ・チャクラ、みぞおちとの臍の間
・「火」→上向きの力、燃焼する働き、熱の生産、消化力。

第4 アナハタ・チャクラ、胸
・「風」→外向きの力、何にでも入っていける浸透力。

第5 ヴィシュッダ・チャクラ、喉
・「空」→エーテル(気)、空間

地は水によって浸食されますが、水を含んでいます。
水は火によって蒸発しますが、火を消します。
火は風によって吹き消されますが、風を使い(消費)します。
風はエーテル体(気の体)に導かれます。
エーテル体はすべてのものの中に顕われます。

第6 アジュナ・チャクラ、眉間。
「第三の目」直感力、鋭敏な感覚、知性
第7 サハスラーラ・チャクラ、頭頂
脳、霊性、宇宙意識

【3/21 土曜日】
🌸体幹トレはチャクラの目覚め💛

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>

●11:20~<ストレッチポール>

【3/22 日曜日】
●8:30~<フルプライマリーレッド>

●11:00~<骨盤ヨガ>

●13:30~<パーソナルヨガ>
アシュタンガヨガ自主練習方法の習得

朝、起きたての呼吸と太陽礼拝
呼吸のリズムの取り方、メトロノーム実践法などなど

その方に合わせたパーソナルアシュタンガヨガです。

✤ご参加いただきありがとうございました。