夏バテしらずの猫たち
オス同士黄昏てます…
【8/9 金曜日】
本日はお一人様でした。
【8/10 土曜日】
●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
スタンディングすべて行いました。
初めての方、頑張りました。
●11:20~<セルフケア>
暑さ疲れのときは、ガッチリほぐすより緩めで行きましょう。
●12:00~<パワーチャージ>
背骨を柔らかくします。
腰のケアです。
連日の暑さ…何もせずとも体力消耗
動きすぎ、運動し過ぎに注意です。
程よく動いて体力アップ。
✿素敵な時間をありがとうございました。