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体力消耗する猛暑…運動し過ぎに注意✤程よく動いて体力アップ

夏バテしらずの猫たち
オス同士黄昏てます…

【8/9 金曜日】
本日はお一人様でした。

【8/10 土曜日】

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
スタンディングすべて行いました。
初めての方、頑張りました。

●11:20~<セルフケア>
暑さ疲れのときは、ガッチリほぐすより緩めで行きましょう。

●12:00~<パワーチャージ>
背骨を柔らかくします。
腰のケアです。

連日の暑さ…何もせずとも体力消耗
動きすぎ、運動し過ぎに注意です。
程よく動いて体力アップ。

✿素敵な時間をありがとうございました。