♥9周年のお祝いをいただきました。
癒しのＣＤ…9月～始まる、ボルスターヨガ（仮名）にジャストタイミング！！ありがとうございます！
イベントには参加されませんでしたが、毎年お気遣いをありがとうございます！お花が素敵過ぎます。
【8/6 火曜日】
●早朝マイソール
生命エネルギー（呼吸）を整える時間…
●10:20~<セルフケア>
ストレッチポールがやりたかった！との事…
胸を開きます。
●11:00~<パワーチャージ>
クーラーによる疲れ、背中に現れます。
【8/7 水曜日】
お花を花瓶で飾り…また一段と美しくなりました。
●早朝マイソール
呼吸で動くアシュタンガヨガ、だるさが無くなるから不思議です。
●10:20~<セルフケア>
3か月ぶりのご参加…ストレッチポールはできないそうで、セラピーボールで固くなった背中をほぐします。
●11:00~<パワーチャージ>
夏の疲れは様々…クーラーの冷え、暑さによるだるさ、むくみ…
体力消耗する積極的な動きを行わずとも、運動はできます。
少しの動きで改善しましょう。
夏は、内臓の冷え、むくみなど、血行不良で体は硬くなります。
暑さで気付かなくなっていますのでご用心を…
✿素敵な時間をありがとうございました。