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週末のスタジオ…✤新陳代謝を良くして体力アップ!

【7/13 土曜日】

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>11:20~<セルフケア>
基礎を見つめなおす時間…簡単な動きでも一つ一つを丁寧に…

セルフケアですが腹筋取り入れちゃいました(^_^;)

【7/14 日曜日】

●8:30~<フルプライマリーレッド>
お一人様…先週に引き続き<マイソール>です!

●10:20~<セルフケア>
背中の張りにストレッチポール

●11:00~<エナジーフロー>
じっくりストレッチ&体幹バランストレ

地味なトレーニングはジワジワ内側から効いてきます。
新陳代謝良くして、体力アップ!

✿素敵な週末をありがとうございました。