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知ってほしいからだのこと…✤「インナー筋とアウター筋の使い方」「腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸のメカニズム」

【4/14 土曜日】

●10:10~<リラックスヨガ>
自信をもってお勧めできるクラス
このほぐしは、細胞レベルに働きかけ、精神に届きます。

●10:50~<コンディショニングヨガ>

もっと知ってほしいからだのこと…
本日は、解剖学的講座となりました。

「正しい骨格に戻すための、体の使い方」

「骨格筋と内臓筋の使い方」

「インナー筋、アウター筋の使い方」

「エネルギーの方向性、中心を見つけ、拡大の方向」

「腹式呼吸と胸式呼吸の違い、呼吸のメカニズム」

「運動生理学、血液、血管、リンパ管、酸素供給のメカニズム」

からだの繋がりから、こころの繋がり方

こころを潤すこととは…
本当の意味でのマインドフルネスとは…

などなど、講座は多岐に渡りました。

こんな声をいただきました。

「ヨガ哲学、解剖学、意識するからだの使い方、気持ち良くできる呼吸法、瞑想法などをレッスンとは別に講座を開催してほしい」

レッスンの質疑応答や、お話しヨガにて、哲学をレクチャーしてきましたが
そろそろ満を辞してきたのかもしれませんね。

『ヨガを学ぶ講座』
機能的なからだの整え方
個体差に応じた体力の作り方
痛みや不調との向き合い方
生活や人生に活かすヨガの活用法
感情、自分の個性の受け入れ方
からだとこころの整え方
などなど…

前向きに検討したいと思います。

貴重なご意見ありがとうございました。

✿素敵な時間をありがとうございました。