瞑想…☆こころは静寂へ

【11/10　金曜日】

●6:00～〈マイソール〉
苦手なアーサナ…
自分なりのコツで挑みます…

●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…

筋肉を伸ばし、骨格を調整し
呼吸法で、気の流れを調整し

いざ心地よい瞑想へ…

時（とき）は止まり、思考は止み…

固定観念も概念も存在しない…

自分という存在は周りに溶け込み

心は静寂へ…

スッキリされた後のお仕事頑張ってください。

【11/11　土曜日】

フリーな1日となりました♪

✿✿素敵な時間をありがとうございました