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体軸は☆鍛えるより…見つけるもの、戻る場所です

チッタ♂(白)1歳半 
アシュト♂(茶)5歳 

【9/25 月曜日】

●6:00~〈マイソール〉
朝日が眩しい☀
アーサナも眩しい☀

●7:30~〈朝活ヨガ〉
定期的に続いてます
たかが30分、されど30分
大事な時間です

●8:00~〈マイソール〉
輝いてます☀

ウシュトラアーサナ

●10:30~〈アシュタンガヨガ初級〉
初参加ありがとうございます。
まずは呼吸筋の使い方
呼吸の練習
スーリヤナマスカーラでヴィンヤサの練習

体軸は鍛えることを頑張るより

自分の体軸を見つけることが大切です

バランスを整えるための中心(コア)
戻る場所です

✿素敵な月曜日をありがとうございました