チッタ♂（白）1歳半
アシュト♂（茶）5歳
【9/25 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
朝日が眩しい☀
アーサナも眩しい☀
●7:30～〈朝活ヨガ〉
定期的に続いてます
たかが30分、されど30分
大事な時間です
●8:00～〈マイソール〉
輝いてます☀
ウシュトラアーサナ
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
初参加ありがとうございます。
まずは呼吸筋の使い方
呼吸の練習
スーリヤナマスカーラでヴィンヤサの練習
体軸は鍛えることを頑張るより
自分の体軸を見つけることが大切です
バランスを整えるための中心（コア）
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✿素敵な月曜日をありがとうございました