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2016年ラストレッスン「ヨガ納め」☆心機一転の髪(神)

【12/28  水曜日】

今年最後のレッスンです。
さあ、1年総決算ヨガです。

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●6:30~〈マイソール〉
ヨガ納め…バックベンド頑張りました。

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●8:30~〈マイソール〉
mamaマイソール…
babyへ感謝のマイソール「いい子にしてくれてありがとう」素敵なmamaの口癖です。

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●10:10~〈リラックスヨガ〉
肩甲骨ほぐし徹底納め…

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●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
筋トレ納め…
腹筋、側筋、背筋、臀筋、腿筋、内腿筋、体幹、肩甲骨…全身でーす。。。

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ヨガの筋トレは「気づき」のために行っています。
ちょっと頑張るトレーニング…
乳酸(疲労物質)たまるほど行いません。

骨格筋と繋がり、その存在を知るためのレッスンです。

✿2016年、ラスト…素敵な時間をありがとうございました。

今年も大変お世話になりました。
皆様のおかげで、素敵な1年を送ることができました。
来年も皆様と一緒に、こころ温まる時間を過ごさせてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

来年に向けて…心機一転の髪(神)です✄

6年間伸ばしてきた髪↓
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2017年、こころ新たに頑張ります!

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