【12/28 水曜日】
今年最後のレッスンです。
さあ、1年総決算ヨガです。
●6:30～〈マイソール〉
ヨガ納め…バックベンド頑張りました。
●8:30～〈マイソール〉
mamaマイソール…
babyへ感謝のマイソール「いい子にしてくれてありがとう」素敵なmamaの口癖です。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
肩甲骨ほぐし徹底納め…
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
筋トレ納め…
腹筋、側筋、背筋、臀筋、腿筋、内腿筋、体幹、肩甲骨…全身でーす。。。
ヨガの筋トレは「気づき」のために行っています。
ちょっと頑張るトレーニング…
乳酸（疲労物質）たまるほど行いません。
骨格筋と繋がり、その存在を知るためのレッスンです。
✿2016年、ラスト…素敵な時間をありがとうございました。
今年も大変お世話になりました。
皆様のおかげで、素敵な1年を送ることができました。
来年も皆様と一緒に、こころ温まる時間を過ごさせてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
来年に向けて…心機一転の髪（神）です✄
6年間伸ばしてきた髪↓
2017年、こころ新たに頑張ります！
