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こころの安定☆どんなときも今の自分を慈しむ

【12/23 金曜日】
おはようございます。
新しい1日の始まりです。

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●6:00~〈マイソール〉
祝日ですが、お仕事です。
出勤前マイソールで得した1日を♥

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●9:00~〈フルプライマリーレッド〉
アシュタンガシンクロタイム。
順番がわからずとも、アーサナが出来なくても、サンスクリットでフローに流れれば、すべて良し!な気分です。

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●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
体をほぐし、呼吸を深め、エネルギーを循環させると、こころが安定します。

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こころの安定とは?
●『不安』という曇りがないこと…
こうなったらどうしよう…
失敗したらどうしよう…
どうやったら、うまくいくんだろう…

●『感情』の波がないこと…
喜怒哀楽…喜び、怒り、悲しみ、楽しみ、『不安定』な感情

●どんなときも、今の自分を慈しむこと。
注)慈しむ→ (大辞泉~目下の者や弱い者に愛情を注ぐ。かわいがって大事にする)
人はだれでも弱いものです。
弱い自分を大切にしましょう。

わたしも、こころの安定、日々鍛錬です。

✿本日も素敵な時間をありがとうございました。

※今夜はポットラッククリスマス会&ヨギーお別れ会です☃
ご報告は日曜日に…☀