【12/23 金曜日】
おはようございます。
新しい1日の始まりです。
●6:00～〈マイソール〉
祝日ですが、お仕事です。
出勤前マイソールで得した1日を♥
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
アシュタンガシンクロタイム。
順番がわからずとも、アーサナが出来なくても、サンスクリットでフローに流れれば、すべて良し！な気分です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
体をほぐし、呼吸を深め、エネルギーを循環させると、こころが安定します。
こころの安定とは？
●『不安』という曇りがないこと…
こうなったらどうしよう…
失敗したらどうしよう…
どうやったら、うまくいくんだろう…
●『感情』の波がないこと…
喜怒哀楽…喜び、怒り、悲しみ、楽しみ、『不安定』な感情
●どんなときも、今の自分を慈しむこと。
注）慈しむ→ （大辞泉～目下の者や弱い者に愛情を注ぐ。かわいがって大事にする）
人はだれでも弱いものです。
弱い自分を大切にしましょう。
わたしも、こころの安定、日々鍛錬です。
✿本日も素敵な時間をありがとうございました。
※今夜はポットラッククリスマス会＆ヨギーお別れ会です☃
ご報告は日曜日に…☀